dolgozó szülők napja

Szülőként a munkaerőpiacon – íme a legnagyobb kihívások

Talán mondhatjuk, hogy a legnagyobb kihívások egyike, ha (kis)gyerek mellől kell teljesítenünk a munka világában. Szülőként helytállni a különböző szerepekben rendkívül embert próbáló, tulajdonképpen egy folyamatos zsonglőrködés az idővel és erőforrásainkkal. A dolgozó édesanyák, édesapák céljai nagyjából hasonlóak: szeretnének több időt tölteni gyermekükkel/családjukkal, miközben a munkában is fenntartják jó teljesítményüket. De mi a megoldás?   […]

szemelyiség

Személyiségtípusok a munkában

Számtalan helyen olvashatunk olyan cikkeket, mint „Hogyan élj túl introvertáltként egy munkahelyen?” vagy „Miként érvényesülhetsz, ha extrovertált vagy?”. Fontos leszögezni, hogy egyik személyiségnek sincsenek jobb vagy rosszabb lehetőségei, csupán a két típus másként működik a munkahelyen és a magánéletben. Sokat segíthet a mindennapokban és sikeres munkavégzésben, ha tisztában vagyunk, melyik típusba tartozunk, és melyek személyiségünk […]

kieges

Így előzd meg a kiégést 5 lépésben!

Szürke, unalmas hétköznapok egymás után? Fásultság, kedvetlenség, ingerültség, amely nem múlik el a reggeli kávétól? Bizony, ezek mind korunk betegségének, a kiégésnek a jelei! Ha nem szeretnél addig eljutni, hogy még a munka gondolatától is depresszív hangulatba kerülj, akkor olvasd el, mit tehetsz, hogy ne legyen úrrá rajtad a burnout-szindróma!

homeoffice

A home office a jövő munkaformája?

Vajon a home office egyenlő a munkából való lógással vagy igazi kihívást jelent? Hogyan vélekedik erről az Y generáció? A Human Behaviour Association, az ország első HR és munkapszichológiai diákszervezete által szervezett szakmai vitaest keretein belül ezt a jelenségét járta körül egy 20-25 évesekből álló csoport.

Extrovertáltak vs. introvertáltak – riválisok vagy csapattársak?

Sok álláshirdetésben kommunikatív, energikus és csapatjátékos személyiségként jellemzik az ideális jelöltet. Azonban ezek a tulajdonságok a csendesebb, visszahúzódóbb, befelé forduló egyénektől, vagyis az introvertáltaktól távol esnek, így sokszor nehéz helyzetben találják magukat munkahelyükön, ahol a munkahelyi környezet inkább az extrovertáltaknak kedveznek.   De kiket is nevezünk extrovertáltaknak és introvertáltaknak? A híres huszadik századi pszichológus, Carl […]

időmenedzsment

Túlzsúfoltak a napjaid? Tegyél rendet!

Biztosan veled is előfordult már, hogy rengeteg feladatod volt, de nem tudtad melyiknek láss neki először, hiszen mindegyiket ugyanolyan fontosnak gondoltad, így inkább egyiket sem kezdted el. Azonban ne feledd, hogy a halogatás sosem megoldás, hiszen csak egyre több és több tennivalód lesz. Hogyan tudsz kiszabadulni ebből az ördögi körből? Mutatunk pár időmenedzsment tippet! Oszd […]

Stresszkezelés

Győzd le a stresszt 5 lépésben!

Számtalan kutatás bizonyította, hogy a túl sok stressz fejfájást, alvási- és emésztési zavarokat, magas vérnyomást, mindezek következtében pedig szívproblémákat okozhat. Emellett legyengíti az immunrendszered is, tehát ha nem vigyázol, mindenféle betegséget elkaphatsz, nem utolsósorban pedig még a koncentrációd is rontja! Ha kíváncsi vagy, hogyan ismerheted fel a stressz tüneteit, illetve szeretnéd megtudni, hogyan szabadulhatsz meg ettől, […]

konfliktuskezeles

Harc az irodában – tippek a munkahelyi konfliktusok megoldására!

A munkahelyen konfliktusok széles skálájával találkozhatsz. Egyes problémáknak jelentősebb a súlyuk, mint például: „Kinek a felelőssége, hogy a megrendelő nem kapta meg határidőre az ígért szolgáltatást?” vagy „Milyen okból csúszott hiba a folyamatba?” Ugyanakkor vérre menő vitákat szülhetnek az olyan helyzetek is, hogy: „Ki vitte el a tűzőgépet?”, esetleg „Miért nem lehet becsukni azt a […]

3 tipp, ha feszült vagy a munkád miatt

Már este görcsben van a gyomrod, mert másnap dolgozni kell, ráadásul folyton kimerült vagy, kedvetlen, még az élet is fárasztónak tűnik. Egyre több a munkád, egyre kevesebb szabadidőd van, fogyatkoznak a barátokkal töltött esték és a hétvégi programok. Ismerős helyzet? Ha igen, itt az ideje változtatni! Mutatjuk, hogyan.