Kevesebbet akarsz dolgozni? Ezt az 5 dolgot teheted érte!

Úgy érzed, ha mindennap túlóráznál, akkor sem jutna elég időd a feladataid elvégzésére? A túlterheléstől rövid úton kiéghetsz, azonban nincs időd a lazításra, mert a karriered bánhatja? Megmutatjuk, hogy végezd el a feladataidat hatékonyabban, rövidebb idő alatt!   1. Iktasd ki a zavaró tényezőket! A multi-tasking napjainkban nagy népszerűségnek örvend, annak ellenére, hogy több kutatás, […]

Győzd le a stresszt, mielőtt az győz le téged!

„A stressz az élet sava-borsa” – hangzik a mondás. Bizonyos mértékig szükséged van a stresszre ahhoz, hogy reggel felkelj, elindulj egyetemre vagy munkába, sőt, a teljesítményedet is képes növelni. Ám a tartós stressz gyengíti az immunrendszeredet, csökkenti a teljesítményedet, hosszabb távon pedig egészségügyi problémákhoz is vezethet. Milyen módszerekkel védekezhetsz ellene?   Nézzünk 8 konkrét tippet […]

A frissdiplomás paradoxon

Tapasztalat nélkül nem vesznek fel tapasztalatot szerezni! Ismerős és bosszantó gondolat, nem igaz? A tinta még meg sem száradt újonnan szerzett okleveleden, de a munkaadók már releváns szakmai gyakorlatot várnak tőled… …amit viszont elég nehéz megszerezned az iskolapadban. Persze lehet mondani: ezért van egyre több egyetemen kötelező szakmai gyakorlat. No, igen, szerepel is önéletrajzomban a […]

Kiégés: figyelj az árulkodó jelekre!

Sokat vagy rossz kedvű? Már a sikerek sem tudnak felvillanyozni? Rosszul vagy, ha a munka kerül szóba? Könnyen lehet, hogy a kiégés egyik fázisában vagy!   A kiégés manapság egyre több fiatalt veszélyeztet, akár már az egyetem alatt vagy onnan kilépve, friss diplomásként is. A sok-sok választási lehetőség, a túlórák, a pörgés, a túlszervezett élet […]

Számolj le az unalommal a munkahelyeden!

Az emberek átlagosan heti 10,5 órát unatkoznak a munkahelyükön. Ez a szám már önmagában is megdöbbentő, azonban a munkahelyi unalom akár az egészségedben is komoly károkat tehet. Tartós fennállása gyakori hiányzásokhoz, sőt, akár depresszióhoz is vezethet. De mi az oka, és mit tehetsz ellene? A “bore out” a “burn out” (a túlmunka okozta kiégés) ellentétpárja, […]

Ezzel az 5 soft skillel nyert ügyed van!

A mérhető, szakmai tudáson felül a munkaerőpiacon egyre nagyobb szerepet kapnak a soft skillek, azaz azok a készségek, melyeket nem vizsgával szerezhetsz meg, és nem is tankönyvekből sajátíthatsz el, inkább sok-sok gyakorlat szükséges hozzájuk. Melyek azok a skillek, melyek a legtöbb állás betöltéséhez fontosak, és hogyan fejlesztheted őket?   1. Kommunikációs készség   Aki jó […]

Állást keresel? Kamatoztasd a személyes márkád!

Álláskeresőként mi az, ami kiemel a tömegből? Az énmárka segítségével megmutathatod, amit elértél, és amire képes vagy, emellett kiemelheted azokat a dolgokat, amelyekben igazán jó vagy. Gyakran hangsúlyozzák, hogy mennyire fontos, hogy el tudd adni magad a munkaerőpiacon, a kérdés már csak az, hogy hogyan is tedd ezt. Alakítsd ki a saját márkádat 5 lépésben! […]

Hogyan profitálj a kudarcaidból?

„Korábban mindig féltem a kudarctól, attól, hogy valami nem úgy fog sikerülni, mint ahogy elterveztem. És ezt sikerült kiiktatni, mert a kudarcból egyelőre mindig sokkal többet sikerül tanulnom, mint a győzelmekből.” – mondta Hosszú Katinka.  Mi lehet a titka?   Nem hívnak be állásinterjúra, nem sikerül a vizsga, elrontasz valamit a munkahelyeden. Ismerős az előbbi […]

A sikeres bértárgyalás 7 lépése

Minden álláskereső egyik legnagyobb aggodalma a bértárgyalás. Mikor hozd fel a fizetésigényt az interjú során? Mekkora összeget mondj? Cikkünkben sorra vesszük azokat a lépéseket, melyek segíthetnek abban, hogy sikeresen érvényesítsd az érdekeidet a bértárgyaláson.   Rohansz a bértárgyalásra és csak 2 perced van?  Akkor csak fusd át az ábrát! 1. Győzd meg a céget arról, […]

Miért nem kapsz visszajelzést a cégektől?

„Pár nap múlva jelentkezni fogunk” – hangzik el a telefonos interjú után, vagy érkezik az automatikus üzenet e-mailben. Előfordul, hogy úgy tűnhet, ez a nap soha sem jön el. Te meg csak őrlődsz: „Talán mégsem ezt a fotót kellett volna csatolnom…” „Lehet, hogy nem kellett volna megemlítenem azt a dolgot a főnökömről?” Pedig a telefonban […]